Формы и методы массажа

Различают следующие основные формы массажа:

1. Общий массаж;
2. Местный массаж;
3. Лечебный;
4. Гигиенический;
5. Самомассаж.

Коротко о каждом.

Общий массаж, он же массаж всего тела. Время проведения – час-полтора. Эффект зависит от поставленных задач (возбудить/расслабить нервную систему…).
Местный массаж выполняется на определенных участках тела. Время проведения и эффект зависят от назначения массажа.
С лечебным массажем все ясно. Цель – вылечить. Не рекомедуется проводить без согласования со специалистом в каждом конкретном случае.
Гигиенический массаж. Может быть как общим, так и местным. Кратковременные местные сеансы допускается выполнять ежедневно. Сеансы общего гигиенического массажа проводятся не чаще 2-3 раза в неделю.
Самомассаж. Хорошая альтернатива если “под рукой” нет массажиста. Местная форма массажа.

Рассмотрим методы массажа.

1. “Ручной” массаж.
Подразумевает массаж частями либо всем телом [руки, ноги, все тело ("боди"-массаж)];
2. Аппаратный массаж.
Подразумевает использование всевозможных аппаратов и приспособлений для массажа:

1) вибромассаж;
2) гидромассаж;
3) пневмомассаж;
4) баромассаж;
5) ультразвуковой массаж…

3. Комбинированный массаж.
Подразумевает комбинирование первых двух методов.

Ссылка на эту страницу
1. Кликните внутри блока с кодом
2. Правый клик и Копировать
3. Вставьте html-код в свою страницу
Код html

Оставить Ответ

Рассылка по E-mail
Имя:

Страна/город:

E-mail:
Формат письма

Статистика