Архив рубрики: ‘Справочник’

Целлюлит и как с ним бороться. Часть II

В первой части одноименной статьи о целлюлите я постарался объяснить, что такое целлюлит и общие подходы к его устранению. “Общие” – это хорошо, но, вероятно, многим будет интересно узнать, как же справиться с этой “проблемой” в реальной жизни.
Я, по-прежнему, буду делать основной упор на массаж, так как именно он является основным средством по устранению нежелательного эффекта “апельсиновой корки”. С той только разницей, что буду говорить больше о практических способах.

Один из видов антицеллюлитного массажа я описал в предыдущей статье “Вакуумный массаж“. Конечно же, вакуумному очень желательно, а зачастую и необходимо, предшествие (а также и завершение им) ручного антицеллюлитного массажа.
Не стоит так же забывать, что ручной и вакуумный массаж противопоказаны людям с развивающимся либо развитым варикозом на “пораженной” целлюлитом области. Из своего опыта могу сказать, что такие случаи бывают очень часто. В моей практике – это два случая из трех.

В таких случаях желательно прибегнуть к такому виду борьбы с целлюлитом, как ультразвуковой массаж или использовать так называемые “холодные” обертывания с различными активными элементами (грязь, водоросли и т.д.).
Но, в общем, если вам не противопоказаны несколько (или все) методы борьбы с целлюлитом, очень полезно будет их комбинировать. Например, провести обертывание после ручного антицеллюлитного массажа или скомбинировать ручной и вакуумный/ультразвуковой массаж, проводя ручной вначале и в конце сеанса… И обязательно следите за изменением состояния кожного покрова, чтобы не допустить его травмирования (особенно при проведении аппаратного массажа).
Не стоит так же забывать:

1.  …о физической активности и “правильном” питании: их отсутствие может свести на “нет” все старания массажиста помочь вам;
2. …о том, что целлюлит может проявиться снова, если стимулировать факторы его появления;
3. … о том, что гоняясь за моментальным эффектом, можно себе навредить.

Но самым первым шагом в борьбе с целлюлитом должен стать ответ на вопрос “А нужно ли мне это?”. Если ответ “Да!” – Действуйте! Дело пойдет значительно быстрее, если вы не сомневаетесь в своем решении.

Многие могут со мной не согласиться в виду разных причин, таких как личный опыт, “начитался в интернете” и т.д. Эта статья – не способ доказать кому-либо что-либо. Эта статья – отражение моего личного опыта и ничего более.

Ссылка на эту страницу
1. Кликните внутри блока с кодом
2. Правый клик и Копировать
3. Вставьте html-код в свою страницу
Код html

Холодное обертывание в борьбе с целлюлитом

За все недолгое существования этого блога, я успел описать много способов борьбы с “проблемой XXI века”, целлюлитом.
И все они, будь то ручной, вакуумный или ультразвуковой массаж, подразумевают физико-механическое воздействие со стороны массажиста. Но бывают случаи, когда ни механическое, ни волновое воздействие не может быть применено, в виду наличия того или иного противопоказания, повышенной чувствительности и/или нежности кожи пациента и т.д.
Альтернативой “силовым” (горячим) методам борьбы с целлюлитом в таком случае может стать холодное обертывание (ХО). Знакомые мне варианты ХО: минеральное обертывание (рабочее вещество – минеральная грязь), обертывание водорослями.
Личное знакомство с ХО я начал с минерального.
Мне в руки попалась массажная косметика одной замечательной фирмы, которую очень хвалили как незнакомые мне люди, так и знакомые профессионалы.
Уже после первого сеанса применения этого средства заметно улучшилось состояние кожи и ощущения пациента, что меня очень порадовало.
Выполняется обертывание, как правило, на бедрах, ягодичной области, животе. Реже – на плечевой области. Дальше-больше

Ссылка на эту страницу
1. Кликните внутри блока с кодом
2. Правый клик и Копировать
3. Вставьте html-код в свою страницу
Код html

Целлюлит и как с ним бороться

Практически каждая женщина или девушка в наше время сталкивалась с проблемой целлюлита, а если и не сталкивалась, то, наверняка, наслышана от подруг об этом страшном “заболевании”. Многие даже пытаются его вылечить, относя эту проблему в разряд медицинских, бегут к врачам, изнуряют свое тело всевозможными “врачеваниями” (диета, различного рода препараты)… А все это от того, что мало кто знает, что на самом деле представляет собой явление целлюлита.

Целлюлит – это локальное изменение подкожной жировой клетчатки (ПЖК), в результате которого кожа и приобретает характерный бугристый вид (“апельсиновая корка”).

Факторов, способствующих появлению целлюлита много. Это и гармональный дисбаланс, и неправильное питание (неправильный образ жизни), и стрессы…
Перечислять можно долго.
Хочу немного объяснить, что же такое целлюлит, доступным языком, так сказать, на пальцах. Дальше – больше

Ссылка на эту страницу
1. Кликните внутри блока с кодом
2. Правый клик и Копировать
3. Вставьте html-код в свою страницу
Код html

Массажное масло

Если Вы внимательно читали предыдущую статью, наверняка, Вы уже знаете, что такое массажное масло.

Очень многие путают массажное масло с эфирным.
А разница вот в чем: массажное масло – это эфирное масло, разведенное в транспортном.

Основных причин разведения две:

1. Высокая концентрация эфирного масла;
Помните, я писал, что много масла не есть хорошо?
2. Растительное масло дешевле эфирного.
(порядковый номер не является приоритетом)

И если выбор эфирного масла требует внимания, определенности, какого результата Вы хотите достичь при  его применении (расслабить, тонизировать, поправить здоровье массируемого…), то выбор основы можно ограничить качеством и натуральностью (особенно важно при проведении аромо-массажа).

Основная задача основы – обеспечить скольжение рук массажиста по коже массируемого.

В качестве основы могут выступать очищенное миндальное масло, масло виноградных (персиковых, абрикосовых) косточек, оливковое масло, масло авокадо, кокосовое или кунжутное масла и т.д., либо их смеси.
И  хочу еще раз отметить, что приоритет следует отдавать натуральным маслам!

Под свойства эфирных масел я выделю несколько статей, но чуть позже.

Ссылка на эту страницу
1. Кликните внутри блока с кодом
2. Правый клик и Копировать
3. Вставьте html-код в свою страницу
Код html

Что такое эфирное масло

Классическое определение:

Эфирное масло – экстракт определенного растения, обладающий свойством летучести и имеющий запах растения, из которого был извлечен.

Многие приписывают эфирным маслам исключительно ароматическую ценность, но это не является правильным.
Каждое масло обладает рядом свойств, по сравнению с которыми, запах играет далеко не первостепенную роль:

1. Антисептические свойства;
2. Влияние на нервную систему (как правило, положительное);
3. Положительное влияние на сферу эмоций и психическое здоровье человека;
4. Положительное влияние на кожу;
5. Биоэнергетическая ценность.

Дальше-больше

Ссылка на эту страницу
1. Кликните внутри блока с кодом
2. Правый клик и Копировать
3. Вставьте html-код в свою страницу
Код html
Рассылка по E-mail
Имя:

Страна/город:

E-mail:
Формат письма

Статистика